自然療法と星の導き

〜自分の思い描く道を探して〜

集中して悩みから抜け出す

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書道を習い、年数が経つにつれてどんどん楽しくなっている私です。

 

細い筆を駆使し集中力を高めて美しい線を描く。

「線の美」を追求すること。

 

集中力もある一定のところになるとリラックス状態になります。

気持ちの良い状態で時間を忘れることも。

他の嫌なことも忘れて没頭できる良い時間なんです。

 

10年以上続けているヨガにも通ずるところがあって、

「ヨガは心の働きを制御すること」とあります。

 

ヨガをすることで、自分と向き合い、心の動きを止めてヨガに集中する。

集中することで、余計な悩みなどから離れ、心を安定させることになるんですね。

 

何か集中できること、没頭できること、

見つけてみよう。