自然療法とアートな暮らし

〜自然の力でココロとカラダの不調を整える〜【暮らしのナチュラルセラピーsaffnabato】

ジェットラグのための自然療法レシピ

 

ココロはとても開放的な感覚を味わった旅。

 

でも時差ぼけがひどくて

4〜5日は宙をさまよっているような日々が続きました。

 

無理してヨガに行ったけど、

練習中にダウン・・

 

身体のリズムは正直で、

一気に不調が訪れる。

 

そこでアロマテラピーに頼ってみることに。

 

・カモマイルローマン

・ペパーミント

・バジル

フランキンセンス

 

5mlのキャリアオイルに各3滴ずつ。

濃度は高めですが、これを少しだけ背中の中心〜背骨に沿ってやさしく塗布する。

 

周りの人にも試しましたが、結構効果があります。

精油に強壮の成分と気持ちをやわらげる成分があり、これは自律神経を

整えるのにとても良いです。

身体のバランスを整えます。

 

時差ぼけだけでなく、ストレスにも対応してます。

リズムを大切に。 

 

 

 

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