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自然療法とアートな暮らし

〜自分らしく&自由な生き方を目指す 自然療法の導き〜

全粒粉の良さとは

今日も朝からパン作り。

全粒粉ウインナーパン。

玄米があるように、小麦にも全粒粉がありますね。

ビタミンEやBなどを含み、心筋梗塞脂肪肝、血糖のコントロールにも

良いようです。脂肪を含まず低カロリーなんですね。

ヘルシーな全粒粉、バターの変わりにオリーブオイルを使ってみてはいかが?