読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自然療法とアートな暮らし

〜自分らしく&自由な生き方を目指す 自然療法の導き〜

マクロビ料理教室

本日は体調不良のためアシスタント業務はできませんでしたが

料理会に参加してきました。

酒粕や甘酒を使ったレシピを先生にご披露頂きました。

発酵食品は腸内環境を整えて美肌効果もあり、免疫力も高めてくれますね。

酒粕もちょっとお味噌汁やお鍋に入れるとコクが増して美味しいですね。