自然療法とアートな暮らし

〜自然の力でココロとカラダの不調を整える〜【暮らしのナチュラルセラピーsaffnabato】

マクロビ料理教室

本日は体調不良のためアシスタント業務はできませんでしたが

料理会に参加してきました。

酒粕や甘酒を使ったレシピを先生にご披露頂きました。

発酵食品は腸内環境を整えて美肌効果もあり、免疫力も高めてくれますね。

酒粕もちょっとお味噌汁やお鍋に入れるとコクが増して美味しいですね。