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自然療法とアートな暮らし

〜自分らしく&自由な生き方を目指す 自然療法の導き〜

人生を変える

人生を変えたかったら、 今すぐ始めなさい。 はではでしく大げさにやりなさい。 そして、言い訳はしないこと。 ーウイリアム・ジェームスー

夜明け前

昨日朝3時に起床し、博多祇園山笠に行ってきました。 だんだんと夜が明ける空とともに祭りの盛り上がる声は とっても幻想的ですね。

惹かれる色のパッケージ

輸入食材店に行くとワクワクする私。 だいたい調味料を買ったりすることが多いのですが パッケージに惹かれて&美味しそうで買ってしまいました。 右からほうれん草のカレー(made in indiaで添加物は無し) ジンジャービスケット(Sri Lanka製) 有機小麦や…

手放す

Letting go (手放す) 自分をコントロールしようとする物事、思考、 制限をかけていることから解放されることを望む。 ざわざわしている自分の内側を手放して 何も考えない時間をつくる。 流れに身を任せるのも大切だな。

インテリアの収穫

蚤の市に行ってきました。 今月は有田陶器市や蚤の市など、ワクワクするイベントがたくさんあって散財気味。。 でも出会いも大切で、数ある中からピンときたものを手に入れる、それと日常を共にすることも縁ですね。 前までは、何をしなきゃいけないか、頭で…

パンと器

ベーグルできました~ 先月、岐阜の実家に帰った時に、土岐の陶器市でなかなか良い器を見つけて何点か購入♪ そして有田の陶器市にも行ってきました。 器選びは楽し!

きいろとみどり

抹茶のクッキーを作りました。 甘いもの作るなんて久々だなー 花のひかりを添えて。。

フリージア

花の美しい季節になりましたね。 黄色い花に惹かれました。 温かくなりちょっとずつカラダが伸びやかになります。

精進料理教室に参加しました

本日、精進料理教室に参加してきました。 長崎の雲仙で体験宿泊施設「寿妙院」を運営する尼さん、中田さんに 教わりました。 中田さんも自らの病気を自然の中で克服され、食事や環境によって命をいただく大切さを 教えていただきました。 とっても共感でき、…

カラダじわじわ

何年かぶりにヨガに行った。 ずーっと続けてたのに辞めてしまい時間の経過とともにカラダもガチガチになった。 ふと最近行きたくなって新しいヨガスタジオに行ってみた。 その場の雰囲気とか空気感が合わないと続けられないが、とても良かった。 ゆるい動き…

インド家庭料理を食べに

近頃世界の料理教室に通っているので、同じ趣味をもった仲間ができ けっこうマニアな話題で持ち切りですが、 一人の仲間に教えてもらったお店 箱崎にある「マルハバ」 ハラールフードも取り扱っている食材店兼パキスタン料理?のお店。 日本のインドカレー屋…

世界の料理教室

世界の料理教室編、今度はロシア料理教室です。 ロシア料理は遥か昔に食べたきり、ボルシチとピロシキぐらいしか知らないので、ちょっと興味があって先月知り合ったロシア人の方に教えてもらいました。 ボルシチがこんなに赤いなんて! この色はビーツの真…

アラビア料理教室

アラビア料理教室に参加してきました〜 世界の料理に興味津々な私はすぐに参加申込み。 今まででいちばんアバウトでざっくばらんな料理教室で楽しかった♪ 全部目分量な感じがなかなかいい(笑) 主に家庭で作られている料理だそうです。 これはデザートの揚…

アラビア料理教室に参加

アラビア料理教室に参加してきました~ 世界の料理に興味津々な私はすぐに参加申込み! 今まででいちばんアバウトでざっくばらんな料理教室で楽しかった♪ 全部目分量な感じがなかなかいい(笑) 主に家庭で作られている料理だそうです。 これはデザートの揚…

今日という日は贈りもの

何年か前に買った本を久々に手に取り読みました。 お気に入りの本。 ナンシー・ウッド著「DANCING MOONS」(今日という日は贈りもの) ネイティブ・アメリカンの大自然との共存・感覚を美しい表現で書かれています。本当に心穏やかになれます。大好きな一冊…

日本のハーブ〜よもぎの効能

先日、よもぎ蒸しに行ってきました。 冷えと婦人科系の悩みがある私に効果があるかも・・と思いながら30分の蒸し体験をしてきました。漢方薬が煮えたぎっている香りに癒されながらだんだんとポカポカ。 そのヨモギですが、地味な存在ながらも薬効が多く、…

チョコレートがやめられない人に

チョコレートがやめられない人、いると思います。 私も社会に出て仕事柄不規則な生活を送ったり、すごくストレスを抱えていたりしていた頃はそうでした。 朝から板チョコ1枚、チョコレートは常に持っていないとダメな生活。 やはり極端に甘いものは一時的…

ホルモンバランスを整える

ストレスや不規則な生活などでホルモンバランスが崩れている方も多いと思います。 私もその一人。さんざん薬は飲んできたけど、今は全く飲まないようにしています。 でも悩みは尽きませんね。。 食べ物で改善できたらと、最近は「葛」を飲むようになりました…

岐阜の食とモーニング文化

故郷の岐阜に帰省して改めて気付いたこと。モーニング文化と喫茶店の多さ! 岐阜に住んでいながら喫茶店でモーニングを食べることはほとんどありませんでした。でも他県に住むとモーニングのことを聞かれます。 喫茶店は探さなくてもあるし、コーヒーを注文…

月のリズムに合わせた食事法

昨夜は本当に月が綺麗でした。 今日は満月で、地球に月が近くなるスーパー満月の日でもあるようです。 人間の臓器に関する漢字はほぼ「月・(つきへん)」がつきますね。「肝臓」「胃腸」「脾臓」「胆嚢」など・・ 満月→新月、新月→満月も14日のリズムで28周…

真ん中を行く

頭が働きすぎて眠れずに今日は寝不足ギミ。。 ラベンダーのおかげで少しは眠れましたが。 涼しくなったり暑くなったり、そして体調の変化も出やすいとき。 季節の変化に伴って、自然に自分も調整していく意識がでてきます。温かいものを摂るようになったり、…