自然療法とアートな暮らし

〜自然の力でココロとカラダの不調を整える〜【暮らしのナチュラルセラピーsaffnabato】

思ったこと

月の動きと自分の可能性を開き方

月が牡羊座に入りました。 新しく始めようと行動を起こしたり、活動したりと動くといいですね。 最近、家族の素質や本質を調べることに時間を費やしてしまっているのですが、 本当にその通りぴったり当てはまるのにみんな驚いています。 やはり会社を築き上…

アロマテラピーとハーブと占星術

実はアロマテラピーやハーブとも深い関係がある占星術。 星と月などの天体の動きと、植物の成長、人間のリズムなどにも大きな関わりがあります。自分自身も植物と触れる機会が多いので少し前から勉強するようになりました。 なので最近、月の動きとそれによ…

自家製の薬草ボトルを使って

自宅の庭やお隣さんから頂いたフレッシュなハーブ類を 「薬草部屋」と呼んでいる個室に乾燥させておいて、 ようやく出来上がった薬草ボトル。 ひとつずつの香りはほのかですが、 集合すると自然の中にいるような感じになる。 買うのは簡単だし、いろいろと選…

音楽と波動を感じる力

ボサノバのボーカリストの知人の小さなライブに行ってきました。 ボーカルをやっているだけあってとてもパワフルなエネルギーと 笑顔とリズムが心地よく、良い夜を過ごせました。 前に立つ人はパッと華やかなオーラがあって、 歌う人も力強いものを感じます…

恥をかいて成長する

今日は久々のチャレンジをして、久々の恥をかいた。。 自信はなかったけどダメもとの挑戦。 やっぱり全然ダメだった。 昔はダメもとチャレンジを何度もしてたけど、 年を重ねる毎にどんどん保守的になる自分がいるな〜と しばらく落ち込んでましたが、 でも…

映画「ライオン」と自分からのメッセージ

最近色んなものに気づくようになった。 たとえば数字。 同じ数字4桁(例えば車のナンバーや時間)を何回も目にすること。 これは何かのメッセージなんだと聞いたことがあって、 毎日書き留めています。 例えば・・ 1111を頻繁に目にする方は思考が現実にな…

念ずれば花ひらく

以前お手伝いしていた仕事先で 誕生日プレゼントにもらった本。 坂村真民さんの詩集「念ずれば花ひらく」 最近たまたま観ていた臨済宗のお坊さんのDVDの中に 真民さんのお話がたくさん出てきたので、 思い出してまた読み返してみた。 教育者として詩人として…

心と身体を健やかにする住まいに移動

一昨日の25日に引っ越ししました。 住んでた所から15分離れた近い場所ですが。 設計から素材すべてじっくり時間をかけた家。 天然素材に囲まれると気持ちがとってもいいですね。 ひっそりここで自然療法の会を開こうかなぁ。 座談会っぽくお気楽に、生き…

自然療法でみる色の効果

知性だけではなく、心や体、精神性を含めた教育を目指した シュタイナーの本を読んだりしますが、頭で考えてばかりでなく 感じることを大切にしています。 私たちの見るもの、聞くもの、味わうもの、嗅ぐもの、触れるものは すべて心身に無意識に大きな影響…

自分の素質とアロマテラピー

行動心理学というものを一年半ほど前から勉強してきました。 その人が生まれ持った素質を知ってスムーズな人間関係を築くための 指標のようなものです。 人間関係やコミュニケーションは生きている限り必要なもの。 気が合う合わないも必然と出てきます。 私…

瞑想前に心地よい音楽

何人か好きなアーティストはいるのですが、 そのうちの一人です。 チベットのフルート奏者 Nawang khechog とても心地よくて好きです。 Nawang Khechog - Tibetan Meditation Music - Relax Deep Meditation

満月の夜の体調

昨夜、ふと気づくと満月。 そういえば、新月の日は願い事を書くといいと言われていて、 毎月書いていたことを思い出しました。 新しいことを始めるといいんですね。 でも昨日は満月。 だるい、頭が重い、なんとなくイライラしたり、鬱々したり・・ なんとな…

何かに集中したくなるとき

いつもいつも色んなことを考えているから、 頭が整理できなくなる。 そんなときは、私の場合ヨガか料理。 集中するとリセットされます。 集中は心の働きを休ませること。 嫌なことも痛いことも、ごちゃごちゃ考え事も 一瞬忘れられる。

空間のコーディネート

できるだけ気持ちのよい空間、 居心地が良いところの方がいい。 光と風と音と、気の流れがスムーズな場所がいい。 自然に囲まれた場所ならなおいいけど、 マンションの中ではそうもいかない。 だからできるだけコーディネートでうまく流れを作ろう。 良い“気…

自己実現のためにしていること

「自己実現」って難しい言葉のように思うけど、 自分らしく、自分の本来持っている素質や得意なこと、能力を活かして 社会に役立てていくこと。 そしてそれに喜びを感じて自分の成長につなげること。 理想を実現すること。 それが人生の究極の目的であるとい…

お香と瞑想

心がざわざわしてたから、 姿勢を安定させて、呼吸をコントロールして 静かに座る。 久しぶりにお香を焚いた。 パチパチと燃えていく音。 目を開けたら煙の流れが見えた。 ・・ 「香りの瞑想」

静かな時間

静かな時間が好きだから、 ちょっと瞑想。

DIYも終盤に

のんびりやってた内装DIYも終盤に差しかかり、 小物を少しづつ揃えてきました。 ピンとくるものに出会うまでなかなか買えないので 時間がかかるわけですが、 手作り感のあるものやプリミティブなものに惹かれます。 流木のオブジェや インド製?の植木鉢、 ブ…

習慣

くりかえしの習慣が今の自分をつくっている。 良いことを想い続ければ、良い波動があつまる。 悪い習慣を行っていると感じたら、 それと真逆の習慣を作る。 毎日思ってること、 毎日していること、 その結果の今の自分、 満足してるかな。

初めてのDIY②

あれからちょっとずつ進んでいったDIY。 さすがに1日だけ手助けしてもらって、間仕切り壁は完成かな。 そしてクロス張りに突入です。 不器用さと大雑把さが非常に現れるこの作業。 忍耐力とごまかし技も養いました。。 なんとか形になってる? まだ作業は続…

初めてのDIY

事務所にするつもりで借りたマンションの一室。 間仕切り壁もほしいし、トイレもボロだからクロスも張り替えたい。。 業者に見積りもとったけど、自分でやろうと決断。 昨年からごそごそと一人でホームセンターに 通い詰めDIY。 2×4の柱を立てて コンパネを…

未練と後悔と2017年

年末年始も慌ただしく過ぎ、2017年も始まりました。 昨年も果たせなかったこと、やり残したことがたくさんあるなーと思いながら お正月に集まった人たちと話していました。 会社を自ら立ち上げ、自分の思うように順調に生きているように思える人も、 「俺は…

キャンドルナイト

先週末、キャンドルナイトのチャリティイベントに行って来ました。 西林寺というお寺でのコンサート。 アンサリーさん、baobabの歌声と、 幻想的な雰囲気と住職さんの カンボジアの支援と仏教のお話と 全てココロに浸みました。 「自他一如」 自分と他人はつ…

誕生日のお祝い

10月3日、誕生日がまたやってきました。 いつもと変わらない日だったけど、 美しい風景を見にいきました。 疲れ気味の気分を浄化しに滝へ。 「花乱の滝」 誰もおらず、みずみずしい場所。 滝からの水しぶきが風に舞い、花びらのように舞って見えることか…

カメラの趣味

以前はどこに行くにも持ち歩いていたカメラ。 5台ぐらいあったけど使わなくなって、 今はニコンの一眼レフと、骨董屋で買ったリコーのもの。 両方ともずいぶん昔に買いました。 旅の時は必ず持っていくものです。 何百枚と撮って、いつもゴソゴソアルバムを…

ふらりマノマのカレー

旅と ゆるさと 自然体の とてもすてきなカレー屋さんを紹介してもらいました。 まさしく時間の経過を忘れるほどの空気感。 そして初めて集まったメンバー6人なのに、 みんな同じ空気が漂う。 私も相当食べるの遅いけど、 私よりも遅い人たち。 ふらっと出会…

満月の誕生日会

昨日は義母の誕生日だったので ちょっと小洒落た焼き鳥屋でお祝いしました。 あんこがすきなお母さんに あんぱんを作ってあげました。花と一緒にね。 見上げると、 そういえばきれいな満月。 公園にはお月見を楽しむ人がちらほら。

今年は動く年

2年もかかって設計を考え、ようやく動き出した家の建築。 そして別れも多く、出会いも多く。 そしてタイミングがやってきて、私も自分で仕事を本格的に立ち上げ中。 中身はまたちょっとずつ公開しようかな。 すでに動いてるけど、じっくり時間がかかる。 で…

梅雨に気分が軽くなる視点

今日も晴れ。 雨の日は嫌いじゃないけど、 こんな真っ青の色や 壁に這う、つるの植物を見たり、 外で雨が降ってる音を聞いてると、 雨がまたちょっと待ち遠しくなる。

緑の声

水が欲しいとか、 光が足りないとか、 風に当たりたいとか、 植物のそんな声を聞いてみよう。 最近はセージを焚くのが好み。 香りの強さと、 私たちを浄化してくれる。 私のサイクル 別れと出会いと、 良い状態でいられるのは セージのおかげかな。