自然療法とアートな暮らし

〜自然の力でココロとカラダの不調を整える〜【暮らしのナチュラルセラピーsaffnabato】

フラワーエッセンス

7月22日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月は蟹座に移動しています。 だいたい1.5〜2日かけて次の月へ移っていくので、 それだけ色んなリズムが生まれてくるんですね。 この時期は心もカラダも”ウエット”になりがち。 水の性質を含むこの月は、悩みや悲しみが尾を引いたり、体が水っぽくなることも…

7月19日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月が双子座に移動しています。 双子座は好奇心、行動的、コミュニケーション、情報を上手に取り入れる星。 この時期の栄養素 「脂肪分」に意識を当ててみてください。 最近油っぽいものを取りすぎている方は、蒸し野菜がおすすめです。 余分な栄養が抜けずに…

7月15日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

7月15日からのヒーリングフードは 「落花生」 木の実の中でもタンパク質が豊富なものは落花生。 脂肪分も少し多めなのですが、できれば国産で殻付きを選んでくださいね。 無糖のピーナッツバターでも食べやすくていいですね。 先日は糸島の産直野菜を売る…

月の動きと自分の可能性を開き方

月が牡羊座に入りました。 新しく始めようと行動を起こしたり、活動したりと動くといいですね。 最近、家族の素質や本質を調べることに時間を費やしてしまっているのですが、 本当にその通りぴったり当てはまるのにみんな驚いています。 やはり会社を築き上…

7月13日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月が魚座に移動しています。 この時期のヒーリングフードは「麦ごはん」 食欲が落ちそうなこの季節は穀物の栄養素を取り入れてエネルギー補給。 白米や玄米と一緒に炊くと、炊飯器を開けた時に麦ばかり表面に浮き上がってきているのに気付きますか? それは…

アロマテラピーとハーブと占星術

実はアロマテラピーやハーブとも深い関係がある占星術。 星と月などの天体の動きと、植物の成長、人間のリズムなどにも大きな関わりがあります。自分自身も植物と触れる機会が多いので少し前から勉強するようになりました。 なので最近、月の動きとそれによ…

7月10日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

10日午後から 月が水瓶座に移動します。 この時期のヒーリングフードは「ごま」 脂質の栄養素ですので、体質や食べ過ぎに注意ですが 良質な脂質、カルシウムやミネラルまで豊富に含まれる良い食材です。 私も大好きでゴマペーストをパンに塗ったり、 ごま…

7月8日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月は山羊座に入ります。 9日は満月ですね。 ヒーリングフードは「人参」 この時期は根菜類と塩分が必要です。鮮やかな色のにんじんのスープや 簡単にバターソテーをしてみてはいかがでしょうか? また「にんじんしりしり」という沖縄の料理も以前作って美味…

7月5日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

日によって私たちのカラダに影響するもの、 そして揺れ動くココロを整える。 私たちが気づかないうちに毎日地球が回るように天体も動き、 無意識に影響を受けていることを 上手に調整できる方法をお伝えしていきますね。 ・月の動きに合わせた栄養の取り方 …

7月3日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

7月3日〜7月5日お昼すぎまで、月はさそり座へ。 この日に意識しておくと良い栄養とフラワーエッセンスをご紹介です。 〈ヒーリングフード〉 ダイエット中の人は炭水化物を少し減らし、 エネルギー消耗気味の人は少し多めに食べてみましょう。 そして副菜…

6月30日〜月の動きと食事法&フラワーエッセンス

6月30日の夕方から7月2日頃まで月が天秤座に入ります。 〈ヒーリングフードは・・〉 体に反応する栄養素は「脂肪分」。 なんだかこの期間だけ肉類が食べたくなくなる方、逆に脂っこいものを欲してしまう方・・人それぞれですがちょっと意識してみましょ…

月の動きと食事法&フラワーエッセンス

〈今日のヒーリングフード〉 明日の夕方まで、月は乙女座へ滞在。 根菜類や塩分が体に影響する日になります。 蒸し暑さや気温の変化で冷たいものばかりとっていた方は ちょっと食生活を見直してみてはいかが? もしかしたら体も少し冷えが出るかもしれないの…

自尊心が低い人のためのフラワーエッセンス【ココロ改善】

自尊心が低い、自信がない、自分を出せない 自己肯定ができない 日本人の性質のようなものでしょうか。 またはその人そのものの気質なのでしょうか? 心が柔軟でスポンジのように様々なことを吸収する子ども時代は、 家庭環境や親子関係、そこで身につけた行…

フードレッスン・フードセラピーについて

昨日のレッスン風景写真をご紹介。 全粒粉ベーグル、レンズ豆スープ、テンペのトッピングサラダ。 そしてチコリコーヒー。 からだもココロも健やかで美しくいたい。 そんな方多いと思います。 料理教室というよりフードセラピーを目指しています。 食べなが…

音楽と波動を感じる力

ボサノバのボーカリストの知人の小さなライブに行ってきました。 ボーカルをやっているだけあってとてもパワフルなエネルギーと 笑顔とリズムが心地よく、良い夜を過ごせました。 前に立つ人はパッと華やかなオーラがあって、 歌う人も力強いものを感じます…

今月の満月の引力

もう過ぎてしまいましたが、今月4月の満月は11日。 かなり引力が強かったように思います。 季節のせいもあり、雨が続いたせいもあるのかなと思っていた のですが、とにかく集中力がまったく続かず、鬱々して、身体も 重だるくてイライラ状態。 異常な甘い…

周りに振り回されやすいとき

環境の変化とともに、自分のペースじゃいかなくなる ときがある。 周りを気遣い、外側に意識がだんだんと向いてくる。 特に節目の春の季節はそういう人も多いでしょう。 我が道を行く周りに影響されない人もいますが、 どうやら私はすぐに影響されて体調を崩…

フラワーエッセンスの浄化反応

4月になりましたね。 前回の記事で定期的な浄化をしようと自分でも試みて、 アラスカンエッセンスのPortage Glacier(ポーテージグレーシャー)を 飲んでいましたが、 自分自身 最近の状況の変化は大きく、 穏やかな静かな日々から一転してどっと精神的にも…

フラワーエッセンスで心とからだの定期的な浄化

運動して汗をかいたり、呼吸をしたり、 部屋の空気を入れ替えたり、 要らないものを捨てたりすることが必要なように、 気分を入れ替えたり 心の浄化をすることがとても重要。 ずっと閉じこもりがちな人も 人にばかり会って自分の時間がない人も、 どこかでリ…

フラワーエッセンスの選び方

自然療法としてイギリスで1930年代に確立されたフラワーエッセンス。 様々な種類のエッセンスから選ぶときには まず今の自分の心の状態を知ることが必要。 マイナスの感情(怒り、弱さ、不安、束縛、支配的など)を和らげたいとき。 性格的な問題も当て…

新しい自分になるために〜フラワーエッセンス

カウンセリングのスクールに通っていた時に 新しい自分になるために、自分の過去を清算して みることが必要だということを知って、 自分の棚卸しをしていた時期がありました。 自分の年表を書いてみたり、 辛いことも、頑張ったことも、転機も、 あれもこれ…

アラスカのエッセンス到着

普段はヒーリングハーブスのバッチフラワーエッセンスを使っていますが、アラスカンエッセンスもとても好きで取り入れることにしました。 このエッセンスに出会い心が動かされ、心身も反応し、個人的に好きで何年か取り続けています。やさしくてパワーがあり…

濃厚ハーブエキスができました

過去の記事で書いたハーブのチンキ。 見事に色が変わって濃厚エキスができました。 通常は1日に2度ぐらい瓶を振ったりするらしいけど、 放置ぎみで時間が過ぎました。 でもいい色。 あっという間の1ヶ月。 作り始めの記事より。 mforest205.hatenablog.com

薬用植物

たくさん薬草が手に入ったので ジュニパー、マロウブルー、ゴツゴーラ、セージを使ってチンキ作り。 薬草をアルコールに浸して成分を浸出するので 薬効が高い成分のエキスが出ます。 ウォッカを使うので1本買ってきたら、 いつの間にか4本も家にありました…

無意識の腑に落ちる意識 

フラワーエッセンスというセラピーをしていますが、 フラワーエッセンスとは・・ (FESより) 植物のエッセンス(エネルギー)を水に転写させてつくられたもの。 1930年代に、イギリスの免疫学とホメオパシー医であったバッチ博士が 人間の持つ自然治癒…

陰と陽 白と黒

「陽」の状態が男性的で「陰」の状態が女性的と一般では言われていますね。 でもその人の中に混在する性質や環境にもよって傾きかたも違う。 生活のなかでも陰と陽がある。 マクロビオティックでも陰性の食べ物と陽性の食べ物があって、 基本的に肉類や根菜…

限界と絶望を感じたとき

今日は2人フラワーエッセンスのカウンセリングを行いました。 何も状況を知らずに進めてみると、 「絶望・限界」 「頭の中でずっと同じことを考えてしまう」 「迷いが生じている」 「不安」 自分で終わったといい聞かせていた出来事が やはり無意識の領域で…

オリジナルの自分

フラワーエッセンスを好きになったわけ。 なにかを求めて行くのではなくて 自然に出会い導かれることの方が 自分に合ってる道なのかなーと考える。 数年前、体調をひどく崩して 当時携わっていたインテリアの仕事も辞めることになり ほんとうに辛かったとき…

他人に敏感な人

自我が弱い人。 人のことを気にしながら生きている人。 自分の意志を伝えることができない人。 他人を思うあまり、NOと言えない人。 そんなあなたはとても優しい人。 感受性が強くて、人に合わせてしまう。 自己表現が乏しくなる。 自分を認めてもらうために…

死と別れとフラワーエッセンス

先週祖母が天に召されました。 病状も悪く、もう少ない命だろうと分かっていたので 家族も準備ができていたようでした。 ばあちゃんにしては 昔から酒もたばこもカラオケもやる人。 そして波乱万丈に生きてきた。 気性も激しい人だった。 息子(私の父)とも…

オーロラのエッセンスを試す

アラスカンエッセンス ノーザンライト(オーロラ)の エッセンスを取り入れてみた。 これは極寒のアラスカの地のオーロラのエネルギーで 作られているそう。 オーロラは実際見たことがないけど 地球が生きている神秘・力強さを感じます。 私たちの奥底にある…

フラワーエッセンスの会

フラワーエッセンスに出会って6年ほど。自分の感情のコントロールや不調を和らげたい、マイナス面をどうにかしたいという思いから手にとりました。 飲んでいくうちに自分の心や人にも敏感になり、やさしくなれる。 そして自分のゴール、目指すものに対しても…

中心にもってくること

迷ったとき中心にもってくる バッチのエッセンスだと、スクレランサスやワイルドオート。 精油はゼラニウムがバランスのエネルギーがある。 食べ物も陰に傾きすぎず陽に傾きすぎず、中心にバランス良くが理想。 つねにゆらゆら動いている私たち。 こころもか…

こころおさめに集中する フラワーエッセンス

今年最後のヨガクラスに行った。 今年はとても素敵な先生と出会い、自分のこころに集中する空気感を味わった。 自然と自分の深いところに、いつの間にか入っている。 そして自然と少しずつ身体も変化していくのを感じる。 じっくりするのが苦手だった時もあ…

野望をもつお客さま

フラワーエッセンスのカウンセリングを2人にしました。 仕事を持って3人子育てをしながらも、自分には やりたいことがある。 手に職をもって頑張っているけど、もっとそのお店を 盛り上げていきたい。 とっても明るい方たちですが自信がない、という エッ…

過去を洗い流すために

過去の良かった時代を思い出したり、懐かしんだり、悔やんだり・・ 今の状況を受け入れられずに過去に生きている人。 現実へのチャレンジをできずにいる人。 私も悔やんでることはたくさんある。 昔を懐かしむこともある。今日も過去の良い思い出が夢に出て…

自分を許す

自分を許す forgive myself 自分の欠点、過去にしたこと、罪悪感、後悔。 私たちのこころは常に過去に行ったり未来に行ったり。 「なんであんなことをしてしまったのか」「ほんとに私って情けない」 自分に自信がなく、つい「ごめんなさい」と謝ってしまう。…

ダンデライオンのオイル

ダンデライオンのオイルがFESから出ています。 ダンデライオンとはタンポポで、タンポポコーヒーもありますね。 タンポポコーヒーはタンポポの根っこ部分を焙煎したもの。 タンポポを抜いたことありますか?? 根っこが張り付いて頑丈。非常に陽性が強い植物…

緊張をゆるめる

緊張しっぱなしも緩めっぱなしも良くなくて、 緊張と弛緩をバランス良くできるようになれば身体も整う。 自律神経も整い、心も安定してくる。 いつも仕事で緊張状態の人、 疲れ切っている人、 目を閉じて- 大きく息を吸って- 吐いて- いつも無意識にしている…

頑張りすぎの人たち

頑張ること、我慢することが美徳だとされている社会、 そう育ってきた人たち。 気づいたら、不調になってた。心がぼろぼろになってた。 気づいたら何もなかった。 自分はなぜ存在しているのか、みんなが思う。 私もずっと思っていた。 でも頑張らなくてもい…

自分の使命

私たちが 「何かしなければならない」 「自分には何ができるか」 と考えている間は、とてつもないエネルギーを消耗しています。 実際にそれをやってしまった方が楽になるかもしれませんね。 自分の指針となるもの 何がしたいのか分からない時のエッセンスも…

フラワーエッセンス 導きの結果

先日ブログにも書いてあったとおり、 アラスカン・フラワーエッセンスの「ヤコブズラダー」ともう一種類を ブレンドしてずっと飲んでいました。 頭で考えず導かれるままに・・ がテーマでした。 飲んでいるときは 本当に毎日毎日鮮明な夢を見て、 眠りも浅く…

エッセンスのメーカー

バッチのフラワーエッセンスもいろんなメーカーから 出ています。 ヒーリングハーブ社、ネルソン社、エインズワース社・・ 私はヒーリングハーブ社を使っていますが 他者メーカーを取り寄せて使ってみると効き方、感じ方が 同じエッセンスでも違うようです。…

導かれるままに。。

私の好きなエッセンス「アラスカンエッセンス」 今後取り入れていきたくて勉強中。 流れのまま、導かれるままに生きていけるようになる。 頭であれこれ考えてしまい、直感や衝動を押さえ込んでしまいがちな人にも。 知識や経験はとても人生の糧になるけれど…

心がざわつくとき

落ち着きがないとき。 いろんなことを考えてしまうとき。 最近は雨が多いのでしっとりと家にいることが多くなる 気持ちが落ち着く方、ちょっとナーバスになる方 いろいろいると思います。 私たちは毎日ぐるぐる考えています。 良いこと悪いこと、過去のこと…

急がない・慌てないレメディ

落ち着いて物事に取り組む。 ある場所に落ち着く。 結果を急いでしまう。 人のペースを待っていられない 集中力がない。 そんなときはバッチフラワーエッセンス「インパチェンス」 ただイライラする時だけではなく、集中したい、 注意力散漫なとき、腰を据え…

インスピレーションのフラワーエッセンス

ヨガに通い、再び自分を見つめ直すことが増え、 自分の内側に向かうことが日常的になってきました。 数年前、ある時をきっかけに自分に問い続けていることがあるけど 答えが出ない。出そうとすることが苦しいんじゃないのかなと思い始めてきた。 昨日は「ヨ…

ひとつのけじめ

先日、ちょっとした決断をした。 けじめでもあるかな。 迷いやすくなかなかきっぱり決断するのができない性格もあり 相当時間を費やした。 眠れなかったり、睡眠中途中で目が覚めたり、負担になるほど悩んでたのかなーと思う。 周りの意見も聞いたりして、よ…

フルムーンのエッセンスを飲んだ後。。

アラスカンエッセンスの「フルムーンリフレクション」をしばらく飲んだあと・・ 仲間とのつながり、出会った人たちが意外なところで偶然つながっていたことがあったり、 そして衝撃のノロウイルスに感染し、心身ともに憔悴しきってデトックス(汚い??・笑…

フルムーンのエッセンス

久しぶりにアラスカンエッセンスが飲みたくなり 何年かぶりに「Full Moon Reflection」を飲みました。 これは無意識の世界に深く入り込むことを助けてくれるエッセンスと言われています。 そして冬の透明な満月の夜に作られたもの。太陽の光が満月に反射され…