自然療法とアートな暮らし

〜自然の力でココロとカラダの不調を整える〜【暮らしのナチュラルセラピーsaffnabato】

アロマテラピー

7月22日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月は蟹座に移動しています。 だいたい1.5〜2日かけて次の月へ移っていくので、 それだけ色んなリズムが生まれてくるんですね。 この時期は心もカラダも”ウエット”になりがち。 水の性質を含むこの月は、悩みや悲しみが尾を引いたり、体が水っぽくなることも…

7月19日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

月が双子座に移動しています。 双子座は好奇心、行動的、コミュニケーション、情報を上手に取り入れる星。 この時期の栄養素 「脂肪分」に意識を当ててみてください。 最近油っぽいものを取りすぎている方は、蒸し野菜がおすすめです。 余分な栄養が抜けずに…

7月15日〜 月の動きと食事法&フラワーエッセンス

7月15日からのヒーリングフードは 「落花生」 木の実の中でもタンパク質が豊富なものは落花生。 脂肪分も少し多めなのですが、できれば国産で殻付きを選んでくださいね。 無糖のピーナッツバターでも食べやすくていいですね。 先日は糸島の産直野菜を売る…

月の動きと自分の可能性を開き方

月が牡羊座に入りました。 新しく始めようと行動を起こしたり、活動したりと動くといいですね。 最近、家族の素質や本質を調べることに時間を費やしてしまっているのですが、 本当にその通りぴったり当てはまるのにみんな驚いています。 やはり会社を築き上…

アロマテラピーとハーブと占星術

実はアロマテラピーやハーブとも深い関係がある占星術。 星と月などの天体の動きと、植物の成長、人間のリズムなどにも大きな関わりがあります。自分自身も植物と触れる機会が多いので少し前から勉強するようになりました。 なので最近、月の動きとそれによ…

ローレルをもらったら・・乾燥の仕方と効能

月桂樹(ローレル)の葉をどさっともらいました。 肉や魚の臭み消しに1枚あると料理に風味が増すローレル。 こんなにたくさん使えるかなーと思いつつ、せっせと下準備。 沸騰したお湯にさっと葉っぱをくぐらせてから乾燥させると 香りがしっかりと残ったま…

音楽と波動を感じる力

ボサノバのボーカリストの知人の小さなライブに行ってきました。 ボーカルをやっているだけあってとてもパワフルなエネルギーと 笑顔とリズムが心地よく、良い夜を過ごせました。 前に立つ人はパッと華やかなオーラがあって、 歌う人も力強いものを感じます…

今月の満月の引力

もう過ぎてしまいましたが、今月4月の満月は11日。 かなり引力が強かったように思います。 季節のせいもあり、雨が続いたせいもあるのかなと思っていた のですが、とにかく集中力がまったく続かず、鬱々して、身体も 重だるくてイライラ状態。 異常な甘い…

周りに振り回されやすいとき

環境の変化とともに、自分のペースじゃいかなくなる ときがある。 周りを気遣い、外側に意識がだんだんと向いてくる。 特に節目の春の季節はそういう人も多いでしょう。 我が道を行く周りに影響されない人もいますが、 どうやら私はすぐに影響されて体調を崩…

欲している香り・精油からのメッセージ

ラベンダーの香りを欲しているとき、 一生懸命頑張りすぎる自分がいるのかもしれない。 ローズマリーの香りを欲しているとき、 頭がモヤモヤしているのかもしれない。 イランイランの香りを欲しているとき、 ちょっと寂しさがあったり、女性らしさを 求めて…

自分の素質とアロマテラピー

行動心理学というものを一年半ほど前から勉強してきました。 その人が生まれ持った素質を知ってスムーズな人間関係を築くための 指標のようなものです。 人間関係やコミュニケーションは生きている限り必要なもの。 気が合う合わないも必然と出てきます。 私…

イスラム文化の香り

今、(前から)興味のある分野、イスラム文化のかおりの特集の アロマテラピー専門誌を手に入れました。 香りの勉強をしていて、古代に遡る歴史とか儀式に使用されていたものが分かると、ますます興味が湧いてきます。 スパイスもこの類ですね。 もともとイ…

ジェットラグのための自然療法レシピ

ココロはとても開放的な感覚を味わった旅。 でも時差ぼけがひどくて 4〜5日は宙をさまよっているような日々が続きました。 無理してヨガに行ったけど、 練習中にダウン・・ 身体のリズムは正直で、 一気に不調が訪れる。 そこでアロマテラピーに頼ってみる…

4月のはじめに目が覚めるバーム

4月のはじまり。 なんだか周りが忙しく変化している。 流されないように、気のおもむくままに、 そして良い状態で自分も変化していきたいな。 そして始まりの香り・・ スリランカで買ったアーユルヴェーダバーム。 タイガーバームの元となったものらしい。 …

眠り。

アラスカンエッセンスを飲み出してから、 ほぼ毎日のように鮮明な夢を見るようになった。 飲み出した当初はもっと眠りが浅くて、朝もだるい感じがしたので ちょっと回数を減らして飲み続けています。 とてもメッセージ性が強いのではないかと思ってますが・…

王様の薬草

バジルは古代ギリシャ語で「王」を意味する「バジレウス」が語源で 古くから「王様の薬草」と称されていたらしいです。 そしてインドでは、バジルは人々を守護する聖なる力があるとされて 神に捧げる神聖な草だったよう。 インドではホーリーバジルというの…

自分らしくいること

尾てい骨~恥骨あたりのチャクラ第2チャクラ。 創造性、チャレンジ、生殖機能の関連があるチャクラです。 チャクラが塞がっていると 自分らしくいられない、消極的になり、混乱、空想的になりがち。 冷えたり、人生の意味を感じられない人も。 精油を使って…

アーユルヴェーダバーム

スリランカで買ったSIDDAHALEPAの アーユルヴェーダバーム。 ユーカリ、シトロネラ、シナモン、カンファーの 成分が入っており、スーッと濃厚な香りです。 たまに使うだけですが、昨日のブログのnahrinの オイルと香りが似てるような気がします。 凝りがほぐ…

lavender

朝から熱湯で火傷。(軽かったですが) 瞬間的にラベンダーの精油を塗ったら5分も経たないうちに 痛みが消えた。 火傷や皮膚に効果が期待できるのは知っていますが 火傷に使ったことはなかったので、実体験を共にすると 嬉しくなりますね。 気持ちを楽にさ…

セントジョンズシールド

セントジョンズシールドオイル。 ちょっと独特な香り。ほんのりルビー色。 ベースはアーモンドオイルとオリーブオイル。 そしてローズゼラニウム、セントジョンズワート、アンジェリカの精油と3種のフラワーエッセンスが配合されています。 セントジョンズ…

アロマテラピー講座開きます

11月19日(水)に西新商店街にある自然食品店「コアハウス西新店」でアロマテラピー講座を開きます。 テーマは「新月のリラックス ブレンドオイル作り」 誰でも参加できて、実際に精油をブレンドしてオイルを作る講座です。体験しながらアロマテラピーの…

血流促進の精油

季節の変化に伴い、体調もだんだんと変わってきているのに気付く頃です。 日本人は冷え性の方が多いと聞きますね。筋肉量の違いや食べ物の変化も挙げられます。 私も昔から冷えには悩まされていますが、食事では日本の伝統食が良いので、食べれるときは毎食…

新月の浄化のアロマとエッセンス

今日は新月ですね。 私は今お願い事を書き終わったばかりです。 今月はなぜかザワザワしていて、先月作ったエッセンスをずっと飲み続けてきました。自分に合ってるんだろうなーと思いつつ新月までやってきました。 オリーブ・ハニーサックル・クラブアップル…

柑橘系の香りが好きな人

オレンジスイート・オレンジビター・マンダリン・レモン・グレープフルーツ・ベルガモット・・などなど、様々な柑橘系精油があります。 私は花系よりも樹木系や柑橘系が大好きです。 柑橘系の香りは抑圧している気持ちを楽観的に解放してくれる香りです。黄…

緊張しやすい人にちょっと一息

アロマオイルのメーカーも様々ありますが、それぞれ香りや質感もちょっとずつ違っています。 私も定番で好きなオレンジの精油だけでも4つのメーカーのものを持っています。 同じオレンジでもふわっと感覚に働きかける感じもの、何らかの不調に効きそうなも…

頭をやわらかく、頭皮をやわらかく

頭をマッサージしてもらうと必ず「頭がすごくガチガチやね」と言われていた。 わりと性格は柔軟?のような気もするけど。。頭皮が固すぎるとのことでした。 脚がむくんだとか、肩が凝った、頭が痛いとかは自覚できるけど、頭が凝った、頭皮が固くなったとい…

頭をやわらかく、頭皮をやわらかく

頭をマッサージしてもらうと必ず「頭がすごくガチガチやね」と言われていた。 わりと性格は柔軟?のような気もするけど。。頭皮が固すぎるとのことでした。 脚がむくんだとか、肩が凝った、頭が痛いとかは自覚できるけど、頭が凝った、頭皮が固くなったとい…

サロン&スクール業 準備中~

これまでちょっとずつ進めてきたことが、ちょっとずつ形になってきました。 サロン&スクールの準備です。 資格取得、勉強、本を読みあさったり、インプットばかりしてきたここ数年。。 学んでも学んでもまだ足りない、自信がない、身近な人にどう思われるか…

自律神経〜背中のトリートメント〜

今日もアロマトリートメントの講座に参加。 私はずっと精油を希釈して使うやり方を学んで使ってきましたが、今日は原液をそのまま使い背中をトリートメントする手技を学びました。 体のどの部位も大切な機能がたくさん詰まっていますが、背骨/脊椎はからだの…

自律神経~背中のトリートメント~

今日もアロマトリートメントの講座に参加。 私はずっと精油を希釈して使うやり方を学んで使ってきましたが、今日は原液をそのまま使い背中をトリートメントする手技を学びました。 体のどの部位も大切な機能がたくさん詰まっていますが、背骨/脊椎はからだの…