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自然療法とアートな暮らし

〜自分らしく&自由な生き方を目指す 自然療法の導き〜

自分の素質とアロマテラピー

行動心理学というものを一年半ほど前から勉強してきました。 その人が生まれ持った素質を知ってスムーズな人間関係を築くための 指標のようなものです。 人間関係やコミュニケーションは生きている限り必要なもの。 気が合う合わないも必然と出てきます。 私…

イスラム文化の香り

今、(前から)興味のある分野、イスラム文化のかおりの特集の アロマテラピー専門誌を手に入れました。 香りの勉強をしていて、古代に遡る歴史とか儀式に使用されていたものが分かると、ますます興味が湧いてきます。 スパイスもこの類ですね。 もともとイ…

ジェットラグのための自然療法レシピ

ココロはとても開放的な感覚を味わった旅。 でも時差ぼけがひどくて 4〜5日は宙をさまよっているような日々が続きました。 無理してヨガに行ったけど、 練習中にダウン・・ 身体のリズムは正直で、 一気に不調が訪れる。 そこでアロマテラピーに頼ってみる…

4月のはじめに目が覚めるバーム

4月のはじまり。 なんだか周りが忙しく変化している。 流されないように、気のおもむくままに、 そして良い状態で自分も変化していきたいな。 そして始まりの香り・・ スリランカで買ったアーユルヴェーダバーム。 タイガーバームの元となったものらしい。 …

眠り。

アラスカンエッセンスを飲み出してから、 ほぼ毎日のように鮮明な夢を見るようになった。 飲み出した当初はもっと眠りが浅くて、朝もだるい感じがしたので ちょっと回数を減らして飲み続けています。 とてもメッセージ性が強いのではないかと思ってますが・…

王様の薬草

バジルは古代ギリシャ語で「王」を意味する「バジレウス」が語源で 古くから「王様の薬草」と称されていたらしいです。 そしてインドでは、バジルは人々を守護する聖なる力があるとされて 神に捧げる神聖な草だったよう。 インドではホーリーバジルというの…

自分らしくいること

尾てい骨~恥骨あたりのチャクラ第2チャクラ。 創造性、チャレンジ、生殖機能の関連があるチャクラです。 チャクラが塞がっていると 自分らしくいられない、消極的になり、混乱、空想的になりがち。 冷えたり、人生の意味を感じられない人も。 精油を使って…

アーユルヴェーダバーム

スリランカで買ったSIDDAHALEPAの アーユルヴェーダバーム。 ユーカリ、シトロネラ、シナモン、カンファーの 成分が入っており、スーッと濃厚な香りです。 たまに使うだけですが、昨日のブログのnahrinの オイルと香りが似てるような気がします。 凝りがほぐ…

lavender

朝から熱湯で火傷。(軽かったですが) 瞬間的にラベンダーの精油を塗ったら5分も経たないうちに 痛みが消えた。 火傷や皮膚に効果が期待できるのは知っていますが 火傷に使ったことはなかったので、実体験を共にすると 嬉しくなりますね。 気持ちを楽にさ…

セントジョンズシールド

セントジョンズシールドオイル。 ちょっと独特な香り。ほんのりルビー色。 ベースはアーモンドオイルとオリーブオイル。 そしてローズゼラニウム、セントジョンズワート、アンジェリカの精油と3種のフラワーエッセンスが配合されています。 セントジョンズ…

アロマテラピー講座開きます

11月19日(水)に西新商店街にある自然食品店「コアハウス西新店」でアロマテラピー講座を開きます。 テーマは「新月のリラックス ブレンドオイル作り」 誰でも参加できて、実際に精油をブレンドしてオイルを作る講座です。体験しながらアロマテラピーの…

血流促進の精油

季節の変化に伴い、体調もだんだんと変わってきているのに気付く頃です。 日本人は冷え性の方が多いと聞きますね。筋肉量の違いや食べ物の変化も挙げられます。 私も昔から冷えには悩まされていますが、食事では日本の伝統食が良いので、食べれるときは毎食…

新月の浄化のアロマとエッセンス

今日は新月ですね。 私は今お願い事を書き終わったばかりです。 今月はなぜかザワザワしていて、先月作ったエッセンスをずっと飲み続けてきました。自分に合ってるんだろうなーと思いつつ新月までやってきました。 オリーブ・ハニーサックル・クラブアップル…

柑橘系の香りが好きな人

オレンジスイート・オレンジビター・マンダリン・レモン・グレープフルーツ・ベルガモット・・などなど、様々な柑橘系精油があります。 私は花系よりも樹木系や柑橘系が大好きです。 柑橘系の香りは抑圧している気持ちを楽観的に解放してくれる香りです。黄…

緊張しやすい人にちょっと一息

アロマオイルのメーカーも様々ありますが、それぞれ香りや質感もちょっとずつ違っています。 私も定番で好きなオレンジの精油だけでも4つのメーカーのものを持っています。 同じオレンジでもふわっと感覚に働きかける感じもの、何らかの不調に効きそうなも…

頭をやわらかく、頭皮をやわらかく

頭をマッサージしてもらうと必ず「頭がすごくガチガチやね」と言われていた。 わりと性格は柔軟?のような気もするけど。。頭皮が固すぎるとのことでした。 脚がむくんだとか、肩が凝った、頭が痛いとかは自覚できるけど、頭が凝った、頭皮が固くなったとい…

頭をやわらかく、頭皮をやわらかく

頭をマッサージしてもらうと必ず「頭がすごくガチガチやね」と言われていた。 わりと性格は柔軟?のような気もするけど。。頭皮が固すぎるとのことでした。 脚がむくんだとか、肩が凝った、頭が痛いとかは自覚できるけど、頭が凝った、頭皮が固くなったとい…

サロン&スクール業 準備中~

これまでちょっとずつ進めてきたことが、ちょっとずつ形になってきました。 サロン&スクールの準備です。 資格取得、勉強、本を読みあさったり、インプットばかりしてきたここ数年。。 学んでも学んでもまだ足りない、自信がない、身近な人にどう思われるか…

自律神経〜背中のトリートメント〜

今日もアロマトリートメントの講座に参加。 私はずっと精油を希釈して使うやり方を学んで使ってきましたが、今日は原液をそのまま使い背中をトリートメントする手技を学びました。 体のどの部位も大切な機能がたくさん詰まっていますが、背骨/脊椎はからだの…

自律神経~背中のトリートメント~

今日もアロマトリートメントの講座に参加。 私はずっと精油を希釈して使うやり方を学んで使ってきましたが、今日は原液をそのまま使い背中をトリートメントする手技を学びました。 体のどの部位も大切な機能がたくさん詰まっていますが、背骨/脊椎はからだの…

人をふり向かせる香りは?

本日はリラックスの香りでクラフトをいくつか作る講座。 6講座あったのですが、そのほとんどに「イランイラン」が入っていました。 濃厚な香りなので好きずきかもしれませんがブレンドに1滴入れるだけでも至福感が漂います。 「花々の中の花」「そよ風に揺…

人をふり向かせる香りは?

本日はリラックスの香りでクラフトをいくつか作る講座。 6講座あったのですが、そのほとんどに「イランイラン」が入っていました。 濃厚な香りなので好きずきかもしれませんがブレンドに1滴入れるだけでも至福感が漂います。 「花々の中の花」「そよ風に揺…

自律神経と胃腸のアロマテラピー

今日はアロマテラピーの講座で各種ブレンドオイル作り。 体の悩みの改善に適する精油を使い勉強しました。 自律神経のバランスを崩し胃腸障害になる方、ホルモンのバランスが崩れる方が多くいるかと思います。私もこの症状で悩んでいました。。 アロマテラピ…

自律神経と胃腸のアロマテラピー

今日はアロマテラピーの講座で各種ブレンドオイル作り。 体の悩みの改善に適する精油を使い勉強しました。 自律神経のバランスを崩し胃腸障害になる方、ホルモンのバランスが崩れる方が多くいるかと思います。私もこの症状で悩んでいました。。 アロマテラピ…

心の悩み〜記憶力と集中力のアロマ〜

梅雨に入り、雨空が続く毎日になりました。 ちょっと気分がすぐれないときも多いかもしれません。 でも外を歩いてみると、ぼんやり曇った視界の中に、鮮やかな紫陽花や木々の緑が際立って見えます。 視点を変えて「気付くこと」は大切ですね。 雨は浄化の作…

心の悩み~記憶力と集中力のアロマ~

梅雨に入り、雨空が続く毎日になりました。 ちょっと気分がすぐれないときも多いかもしれません。 でも外を歩いてみると、ぼんやり曇った視界の中に、鮮やかな紫陽花や木々の緑が際立って見えます。 視点を変えて「気付くこと」は大切ですね。 雨は浄化の作…